퇴행성 관절염 초기증상 운동법

요즘 무릎이 아프다면, 단순한 통증이 아닐 수 있어요.몇 달 전부터 아침마다 무릎이 뻣뻣하게 느껴졌고, 계단을 오를 때마다 "뚝뚝" 소리가 났어요. 처음엔 그저 나이 탓인가 했죠. 그런데 어느 날은 무릎을 구부리기조차 어려운 날도 생기더군요. 병원에 가보니 '퇴행성 관절염 초기'라는 진단을 받았습니다. 하지만 다행히도, 의사 선생님께서 집에서도 충분히 증상을 완화할 수 있는 운동법을 알려주셨고, 꾸준히 실천하면서 삶의 질이 크게 좋아졌어요. 같은 고민을 하고 있는 분들에게 제가 실천한 방법을 공유드릴게요. 퇴행성 관절염 초기증상 꼭 알아두세요퇴행성 관절염 초기증상은 자칫하면 일반적인 무릎 통증으로 착각하기 쉬워요. 대표적인 증상은 다음과 같습니다:아침에 일어나서 첫 걸음을 뗄 때 무릎이 뻣뻣하게 느껴지..