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일광화상을 진정시키는 방법

by 오십이야 2024. 4. 3.
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햇볕에 타는 것을 진정시키는 것은 그것을 예방하는 것보다 훨씬 더 어렵습니다. 조사에 따르면, 18세에서 29세 사이의 미국 성인들은 적어도 일 년에 한 번 햇볕에 타는 것을 경험한다고 합니다. 햇볕에 타는 것은 피부를 심각하게 손상시킬 수 있고 피부암의 주요 원인입니다. 이 기사를 통해, 가능한 한 빨리 햇볕에 타는 것을 진정시키는 방법을 배워봅시다.

 

1. 즉각 대처하기

 

피부에 화상을 입은 것을 느끼는 즉시 태양을 피하세요. 화상을 입은 후 계속해서 태양에 노출되면 화상이 더 심해지므로 가능한 한 빨리 실내로 대피하세요. 주변에 건물이 없다면 가급적 그늘이 지는 것을 피하세요. 파라솔로 몸을 가릴 수 있지만, 파라솔이 크고 두꺼운 천으로 만들어지지 않는 한 자외선으로부터 거의 보호하지 못합니다. 그늘 아래에서도 햇빛에 노출될 수 있음을 유의해야 합니다. 자외선은 땅에 반사되어 구름과 나뭇잎 등 거의 모든 것을 투과하기 때문입니다. 차가운 물로 샤워를 하거나 목욕을 하세요. 차가운 물은 피부를 안정시키고 햇볕에 그을린 부분을 식힙니다. 몸을 식힐 때 비누를 사용하는 것을 가능한 자제 하세요. 화상을 입은 피부의 비누는 피부를 필요 이상으로 자극하고 건조하게 만들 수 있습니다. 식힌 후에는 환기가 되는 곳에서 몸을 자연스럽게 건조하세요. 수건이나 수건을 사용하면 피부와 마찰을 일으키고 상처를 입힐 수 있습니다. 수건을 사용하시려면 몸에 문지르지 말고 가볍게 닦아내시면 됩니다. 알로에 로션이나 젤을 바르세요. 화상을 입은 부위에 알로에 로션이나 젤을 발라 수분을 공급하고 온도를 낮추세요. 이 과정은 피부가 건조해지고 벗겨지는 것을 막기 위해 여러 번 반복됩니다. 비타민 C 또는 E가 함유된 로션과 젤을 사용하여 피부에 최대한 자극을 적게 줍니다. 알코올이나 오일이 함유된 제품은 피하세요. 알로에 식물을 키우거나 알로에 잎을 얻을 수 있다면 잎을 잘라 필요한 젤을 바로 얻을 수 있습니다. 작은 칼을 준비하여 잎을 따고 반으로 나누어 안쪽에서 젤을 꺼내 피부에 바릅니다. 알로에 잎에서 직접 얻은 젤은 가공품보다 영양소가 풍부하고 효과적이며 천연물입니다. 물을 많이 마시세요. 태양에 장기간 노출되면 몸에 열이 발생하여 탈수가 발생합니다. 햇볕에 그을리면 피부 표면에도 지속적으로 수분이 공급되어 몸에 전반적으로 수분이 부족해집니다. 화상을 입은 후 며칠 동안 충분한 물을 마시세요.

 

2. 일반적인 방법으로 치료하기

 

차가운 젖은 천을 만들고 화상 위에 섭니다. 먼저 젖은 옷이나 수건으로 얼음이나 얼린 팩을 싸서 젖은 천을 만듭니다. 그런 다음 젖은 천을 1회당 15~20분 동안 하루에 여러 번 화상 부위에 바르고 가볍게 누릅니다. 얼음과 얼린 팩을 피부에 직접 가져오는 것을 피하세요. 동상으로 인해 훨씬 더 나빠질 수 있습니다. 아드빌 등 소염제 복용 이부프로펜은 염증과 발적을 완화할 뿐만 아니라 장기간 피부 손상을 예방합니다. 약을 먹기 시작했다면 이틀 동안 지속적으로 복용해야 합니다. 아세트아미노펜(타이레놀)은 햇볕에 그을려 생긴 통증도 완화시켜 줍니다. 하지만 이부프로펜과 같은 염증 완화 기능을 갖고 있지는 않습니다. 헐렁한 옷을 입으세요. 여러분의 피부를 가렵거나 자극하는 천으로 만들어진 옷은 피하세요. 대부분의 피부가 햇볕에 탔을 때 얇은 면을 입는 것이 가장 좋습니다. 커튼을 치고 실내 온도를 낮추세요. 에어컨이 있는 경우에는 틀어서 온도를 낮추세요. 에어컨이 없더라도 화상 부위에 선풍기를 집중적으로 켜면 효과적으로 체온을 낮출 수 있습니다. 가장 좋은 것은 지하실에 있는 것입니다. 그것은 태양으로부터 여러분을 완전히 보호하고 기본적으로 낮은 온도로 인해 여러분의 체온을 낮춥니다.

 

3. 집에서 치료하기

 

홍차백을 뜨거운 물에 담그세요. 이제 컵을 식힙니다(얼음을 넣으면 빨리 식혀질 수 있습니다). 물이 식으면 홍차백을 꺼내 화상 부위에 직접 놓습니다. 홍차백에 포함된 탄닌산이 염증을 진정시킬 것입니다. 티백이 빠진 후에도 남은 차를 화상 부위에 조금씩 발라 치료를 계속할 수 있습니다. 탄닌산은 천연 수렴제로, 화상을 치료하고 추가 감염을 막는다는 연구 결과가 나왔습니다. 그릇에 요구르트 1컵과 물 4컵을 섞습니다. 섞였을 때, 젖은 옷이나 수건으로 혼합물을 적신 후 15분에서 20분 동안 화상 부위에 바르세요. 이 과정을 2시간에서 4시간마다 반복하세요. 일반적으로 요구르트에는 프로바이오틱스와 효소가 많이 들어 있어 화상을 입은 피부를 치료할 때 큰 도움이 됩니다. 바닐라가 아닌 플레인 요구르트를 준비하세요. 바닐라 요구르트는 불필요한 설탕과 소량의 프로바이오틱스를 포함하고 있기 때문에 도움이 되지 않습니다. 차가운 물이 든 욕조에서 베이킹 소다를 한 컵 이상 목욕하세요. 베이킹 소다와 함께 물에 몸을 담그고 베이킹 소다 성분이 피부에 마를 때까지 기다리세요. 이 방법은 화상으로 인한 고통을 완화할 뿐만 아니라 상처 재생에도 효과가 좋습니다. 베이킹 소다는 소염제이자 소독제입니다. 다시 말해, 탄산음료가 들어간 물을 베이킹하면 화상으로 인한 염증이 완화되고 더 이상의 감염을 막을 수 있습니다. 말린 오트밀을 체에 밭쳐 그릇에 담습니다. 그릇에 물을 다 담갔으면 오트밀을 버리고 옷이나 수건을 준비해 물에 담급니다. 2-4시간마다 오트밀 물에 담근 옷을 화상 부위에 바릅니다. 오트밀에는 사포닌이 함유되어 있어 피부를 깨끗하게 하고 동시에 수분을 공급합니다. 화장품을 사용하지 마세요. 만약 여러분이 햇볕에 탔다면, 며칠 동안은 오일이 들어있는 로션이나 향수만 사용해야 합니다. 냉장 보관 후 알로에 성분이 함유된 로션이나 젤을 발라주시면 더욱 편안함을 느끼실 수 있습니다. 여드름 치료제 사용을 자제하세요. 추가적으로 피부가 건조해지고 발적이 악화될 수 있습니다. 사용하시는 로션이나 젤에 알코올 성분이 없는지 꼭 확인하세요. 알코올은 피부를 건조하게 하므로 사용을 권장하지 않습니다. 버터나 바셀린 같은 다른 오일이 들어 있는 수분 크림을 사용하는 것을 피하세요. 그것은 피부의 모공을 막고 열이 빠져나가는 것을 막을 수 있습니다. 추가적인 감염이 발생할 수 있습니다. 밖에 나갈 때, 특히 태양에 화상을 입었을 때, 적어도 SPF가 30 이상인 자외선 차단제를 반드시 바르세요. 그리고 긴소매와 모자를 꼭 쓰세요. 물집이 나타나면 물집을 터뜨리는 대신 항균 크림을 물집 주변에 바릅니다.

 

주의사항으로 햇볕에 타서 생긴 물집이 상당히 크거나 물집이 감염된 경우에는 병원에 가십시오. 햇볕에 심하게 그을린 경우 의사와 상담합니다. 또한 감기와 같은 증상이 있거나 열이 나는 경우 일사병에 걸릴 수 있으므로 즉시 의사와 진료를 받아야 합니다.

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