흔히 볼 수 있는 혈액은 엉키기 마련인데, 어떤 의학적인 문제로 혈전이 생기면 뇌졸중, 심장병변, 혈전증, 심정지, 고혈압 등의 심각한 질병이 발생할 수 있습니다. 대책으로 혈액 희석제라고 불리는 항응고제를 생각해 볼 수 있지만, 이 약은 실제로 혈액을 희석시키는 것이 아니라 혈액의 응고를 막는데 그치고 의사의 처방이 필요합니다. 대표적인 것이 비타민K(혈액 응고에 필수적인)의 길항제인 와파린입니다. 의사가 와파린의 처방이 필요하지 않다고 판단하면 이 글의 자연 요법을 사용하여 혈액을 희석시킬 수 있습니다.
1. 혈전이 생기는 것 방지
의사와 상의하세요. 실제로 혈액을 희석하기 전에 먼저 의사와 상의해야 합니다. 혈액 희석이나 혈액 응고를 방지하면 대량 출혈이 발생할 수 있고, 혈액을 얇게 하는 제품과 식품은 다른 약물과 부정적인 상호 작용을 할 수 있기 때문입니다. 또한 기저 질환이 있는 경우 질병을 고려하여 문제가 발생하지 않을 것이 확실한 혈액 희석제만 복용하는 것이 안전할 것입니다. 나토 키나아제를 복용하세요. 나토 키나아제는 혈액 응고 과정에 작용하는 단백질인 피브리닌을 분해하는 효소입니다. 나토 키나아제는 삶은 콩을 발효 숙성시켜 만든 일본 발효식품 낫토에서 생산된 것으로 훌륭한 혈액 희석제로 사용됩니다. 나토 키나아제는 혈액 응고의 중심 역할을 하는 체내 물질인 피브리노겐의 양을 줄여줍니다. 출혈 문제를 예방하기 위해 피브리노겐이 필요한 것은 사실입니다. 하지만 나이가 들면서 피브리노겐은 피를 "끈적하게" 만들 수 있습니다 끈적끈적한 피가 뭉쳐서 뭉치기 쉬워집니다. 나토 키나아제는 공복 시에만 복용해야 합니다. 복용하시는 분은 매일 100~300mg씩 드시면 됩니다. 출혈이 매우 쉬운 체질이거나 최근 출혈성 궤양, 뇌졸중, 심장마비, 수술 등을 경험한 적이 있다면 나토 키나아제를 복용하지 말아야 합니다. Natokinase는 수술 2주 전에 중단되어야 합니다. 브로멜린 보조제를 사용해 보세요. 브로멜린은 혈소판 응집을 줄이는 데 도움이 됩니다. 브로멜린은 파인애플에서 발견되는 효소로 피브린과 피브리노겐 수치를 직접 낮추고 과도한 혈소판 응집을 줄여 혈액 희석제 역할을 합니다. 하루 복용량은 500~600mg입니다. 다른 혈액 희석제와 브로민 보충제를 함께 복용하면 절대 안 됩니다. 과다 출혈의 위험이 있습니다. 브로민은 파인애플의 모든 부위에서 발견되지만 과일을 먹는 것은 혈액 건강에 도움이 되지 않습니다. 마늘을 사용하세요. 마늘은 잘 알려진 천연 혈액 희석제입니다. 마늘은 혈관의 플라크 침착물을 줄여 고혈압과 심장마비의 위험을 낮춥니다. 게다가, 마늘은 혈중 콜레스테롤과 중성지방 수치를 감소시키는 알리신이라는 성분을 포함합니다. 마늘에 함유된 항산화제는 활성산소의 유해작용을 막아줍니다. 하루에 마늘 한 쪽만 먹어요. 비타민 E를 섭취하세요. 혈소판이 뭉치지 않도록 비타민 E와 마그네슘을 매일 충분히 섭취하도록 노력하세요. 비타민 E는 혈소판 응집을 막는 강력한 혈액 희석제입니다. 특히 혈전 형성에 필수적인 단백질의 생성을 억제합니다. 혈액 희석 효과를 보려면 비타민 E를 매일 15mg 섭취합니다. 비타민 E는 간, 밀 배아, 달걀, 짙은 녹색 잎 채소, 땅콩, 아몬드, 헤이즐넛, 아보카도, 시금치 등을 통해 섭취할 수 있습니다. 마그네슘은 혈관을 이완시키고 혈액 내 산소 포화도를 증가시킵니다. 양파 먹기 혈소판 응집을 방지하기 위해 식단에 양파를 더 추가하세요. 양파는 아데노신이라고 불리는 항응고제를 포함하고 있습니다. 항응고제는 혈액이 뭉치고 응고되는 것을 방지합니다. 양파의 효과를 가장 잘 보려면 날것으로 먹는 것이 좋습니다. 생강으로 혈전을 예방하세요 생강에 들어있는 진저롤은 혈액 응고를 방지하고 적혈구와 혈소판이 뭉치는 것을 방지함으로써 혈액을 희석시킵니다. 진저롤은 또한 몸에 흡수되는 콜레스테롤 수치를 최소화합니다. 생강은 또한 혈관 주위의 근육을 이완시켜 혈압을 낮춥니다. 생강을 생으로 씹거나 가루나 캡슐의 형태로 씹어 보세요. 가장 효과적인 방법은 생강 뿌리를 생으로 삶는 것입니다. 일부 연구에서 생강 섭취와 혈액 희석 효과 사이에 상관관계가 있음이 밝혀졌지만 여전히 추가 연구가 필요합니다. 요리할 때 강황을 첨가하세요. 음식에 강황을 첨가하면 혈전을 예방할 수 있습니다. 강황은 요리의 향신료인 동시에 각종 질병을 예방하는 천연 치료제입니다. 특히 강황에 포함된 커큐민이라는 항응고 성분이 혈소판이 응집되는 것을 막아 혈전을 예방합니다. 하루에 강황 500mg에서 11g 정도만 사용해야 합니다. 커큐민은 항응고제 와파린과 비슷한 작용을 하므로 문제가 발생하지 않으려면 다른 항응고제와 함께 복용하지 않도록 합니다. 강황은 서양 음식보다 인도와 중동 음식에 더 자주 사용됩니다. 운동 규칙적인 운동은 체내 비타민K 수치를 낮춰줍니다. 특히 고강도 운동은 혈중 비타민K 수치를 떨어뜨리고 혈액의 응고를 막는 매우 강력한 항응고제 성분인 플라스미노겐 활성화 인자를 자극합니다. 그래서 대부분의 운동선수들은 비타민K 결핍 증상이 있습니다. 수영, 에어로빅, 고강도 근력운동 등을 통해 콜레스테롤 수치를 낮추도록 하겠습니다. 일주일에 3~4일 정도 운동을 해요. 운동을 시작할 때는 5~10분 정도 준비운동을 하고 30~45분 정도 유산소운동으로 넘어가는 것이 좋습니다.
2. 다양한 방법
식단에 생선과 생선 기름을 추가하세요. 요리하는 동안 생선 제품을 추가하면 혈액을 희석하는데 도움이 될 수 있습니다. 특히 기름진 생선에는 오메가3 지방산이 들어 있어 혈액 희석에 매우 도움이 되고 심혈관 질환의 위험을 낮춥니다. 오메가3 지방산을 섭취하려면 고등어, 멸치, 연어, 흰날개 참치, 송어, 청어를 먹어보세요. 혈소판은 혈관 벽에 달라붙어 혈전을 형성하는 경향이 있습니다. 오메가3 지방산은 혈소판의 부착 특성을 감소시킵니다. 오메가-3 지방산은 혈액 응고에 걸리는 시간을 늘려 갑작스러운 뇌졸중과 심장마비를 예방합니다. 출혈이나 출혈성 뇌졸중과 같은 합병증을 예방하기 위해 저용량만 복용하는 것이 좋습니다. 어유를 하루 3g(3000mg) 이상 섭취하면 출혈 위험이 높아질 수 있습니다. 콤부차 마시기. 콤부차를 마시면 혈액을 가늘게 만들 수 있습니다. 콤부차는 달콤한 녹차나 홍차를 박테리아와 효모 덩어리로 부드럽게 발효시키는 것입니다. 콤부차는 의학적으로 효과가 입증되지 않았습니다. 하지만, 많은 약초꾼들과 가정 치료 전문가들은 콤부차의 건강상 이점을 강조하고 있습니다. 콤부차는 보통 집에서 발효되며, 별 해가 없습니다. 사람들은 콤부차를 마시고, 오염물질 때문에 병을 느낍니다. 콤부차를 마시거나 수술 일주일 전부터 섭취량을 줄이지 않는 것이 좋습니다. 생리가 비슷하다면 일주일 전부터 콤부차를 마시지 않도록 하세요. 콤부차의 부작용으로는 복부 가스, 복통, 메스꺼움, 피로, 여드름, 발진, 설사, 두통 등이 있습니다. 올리브 오일 사용 올리브 오일은 올리브를 으깨거나 압축하여 얻습니다. 올리브 오일의 폴리페놀 성분은 혈액의 농도가 높아지는 것을 방지하기 위한 항염증, 항산화, 항응고제로 사용됩니다. 엑스트라 버진 올리브 오일은 1차 압착만을 통해 만들어진 가공되지 않은 오일로 맛이 가장 좋고 식물성 영양소와 항산화 성분이 많이 함유되어 있습니다. 적포도주를 소량 마시면 됩니다. 적포도주에는 프로안토시아니딘과 폴리페놀 등 혈액 희석 성분이 강합니다. 이 성분들은 포도에 들어 있는 검은 색소(보랏빛)에 들어 있어 혈전이 생기는 것을 막아줍니다. 하루에 소량의 포도를 먹거나 작은 와인잔에 와인 한 잔을 마셔보세요. 레드 와인의 효과에 대해서는 아직 논란이 있습니다. 일부 과학자들은 레드 와인이 포도의 건강에도 도움이 되지만 알코올을 함유하고 있기 때문에 적당히 섭취해야만 효과가 있다고 강조합니다. 혈액 희석을 위해서는 여성은 하루에 한 잔, 남성은 두 잔까지 마셔야 합니다. 하지만 모유 수유를 하고 있거나 임신한 여성은 절대로 술을 마시면 안 됩니다. 하루에 위에서 언급한 것 이상의 알코올 섭취는 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 석류 주스 마시기 석류 주스는 폴리페놀을 많이 함유하고 있고, 석류는 혈류에도 좋습니다. 석류 주스는 또한 최대 혈압을 낮춰줍니다. 다만 석류가 자몽처럼 여러 약물(와파린, ACE 억제제, 스타틴, 혈압조절제)과 상호작용할 수 있다는 우려가 있으니 의사와 먼저 상의해 석류가 상호작용할 위험이 없는지 확인합니다. 매일 석류 주스 반 잔만 마시자. 수분을 유지하세요. 대부분의 사람들은 자신도 모르게 탈수를 경험합니다. 탈수가 일어나면 혈중 농도가 짙어져 혈전을 일으키기 쉽습니다. 탈수를 막기 위해 매일 최소 8컵의 물을 마시세요. 혈액을 희석하기 위해 사용할 수 있는 다른 음식으로는 룸브로시나아제, 빌베리, 샐러리, 크랜베리, 은행, 인삼, 녹차, 옻나무, 환원제, 나이아신, 파파야, 붉은 토끼풀, 대두, 세인트존스워트, 밀싹, 버드나무 껍질(아스피린의 원료) 등이 있습니다. 단삼과 피버퓨와 같은 허브 보조제에도 혈액 희석 성분이 포함되어 있습니다.
경고사항으로 아보카도, 코엔자임 Q10, 시금치, 알팔파, 고양이 발톱 등 짙은 녹색 잎 채소와 같이 혈액 응고를 방지하는 보충제와 식품을 피합니다.